Dag en nacht oog voor welzijn op het werk

Ons ziekenhuis draait 24 uur per dag, 7 op 7. Dat betekent dat een deel van onze collega’s regelmatig ’s nachts aan het werk zijn. Dat is lang niet altijd vanzelfsprekend. Met een interne campagne gaven we praktische, wetenschappelijk onderbouwde tips die medewerkers helpen om ook tijdens nachtshiften goed voor zichzelf te zorgen. Want wie goed voor zichzelf zorgt, kan ook voor anderen blijven zorgen.

We deelden advies rond voeding, slaap, beweging en sociaal contact. Zo benadrukten we het belang van regelmatige en evenwichtige maaltijden voor een stabiel energiepeil en voldoende water drinken. Ook goede slaapgewoonten kwamen aan bod: na de nachtshift rust nemen in een donkere, stille slaapkamer met zo weinig mogelijk schermtijd en eventueel een kort dutje voor de shift. Daarnaast raadden we aan om na het slapen buiten te komen, te bewegen en tijd te maken voor je gezin, familie en vrienden.  

Tot slot benadrukten we dat niemand er alleen voor staat. Medewerkers kunnen als ze niet goed in hun vel zitten terecht bij collega’s, leidinggevenden, vertrouwenspersonen, preventieadviseurs of de arbeidsarts. Als werkgever zetten we verder in op evenwichtig roosteren en welzijnsondersteuning.