Niet roken, geen alcohol, blijven bewegen, zorgen voor een goede nachtrust,... Dat is het standaardadvies voor zwangere vrouwen. Naarmate de wetenschap vooruitgaat, wordt het advies ook gespecialiseerder. Zoals 'train je bekkenbodemspieren'. En dat is niet enkel van toepassing op zwangere vrouwen. Wat bekkenbodemspieren precies zijn en hoe die bijdragen aan jouw gezondheid, hoor je van Hedwig Neels, kinesitherapeut in het UZA en postdoctoraal onderzoeker bij Universiteit Antwerpen.

Meer info? Bezoek www.thepelvicfloor.be, en volg @thepelvicfloor op Facebook en Instagram.

www.universiteitvanvlaanderen.be