Zumba combineert bewegingen uit Latijns-Amerikaanse dansstijlen met fitnessoefeningen die je wellicht herkent uit aerobics of van in de fitness. Tijdens Zumba staat niet de work-out maar wel de fun-factor centraal! De intensiteit en moeilijkheidsgraad van de bewegingen varieert naargelang de deelnemersgroep. Dit zorgt ervoor dat deze sport voor iedereen toegankelijk is.
Tijdens een Zumbales werk je dan ook aan verschillende fysieke parameters: het verbeteren van het uithoudingsvermogen, het trainen van de spierkracht en de coördinatie, het vergroten van de mobiliteit van de gewrichten en het verbeteren van de algemene lichamelijke souplesse. Daarnaast vergt het ook een cognitieve inspanning om de veelzijdige choreografieën onder de knie te krijgen.
Zumba Antwerpen organiseert lessen Zumba Gold! Deze lessen hebben een lagere intensiteit en kennen een tragere opbouw dan traditionele lessen. Ze zijn daarom de ideale manier of je fysieke conditie opnieuw op te bouwen. De ervaren lesgeefsters zorgen ervoor dat de lessen worden aangepast aan ieders niveau.
De lessen gaan door op woensdagvoormiddag, tussen 10u30 en 11u30 in Sporthal Het Rooi te Berchem (goede bereikbaarheid met OV, parkeergelegenheid ter plaatse) tussen 9/10/2024 en 11/12/2024.
De deelnameprijs bedraagt 100 euro voor een reeks van 8 lessen, sportverzekering inbegrepen. Patiënten die zich inschrijven via het UZA krijgen de eerste les gratis aangeboden.
Daarnaast is er de mogelijkheid tot aanvraag van financiële tegemoetkoming bij jouw mutualiteit voor je inschrijving bij een sportclub. Meer informatie kan je terugvinden op de website van jouw mutualiteit.
Proefde je eerder van Zumba en heb je de smaak te pakken? Ben je een beginner die openstaat voor portie dansplezier op zuiderse deuntjes?
